Sabe que alimentos deve comer no outono.

O outono chega hoje, dia 22 de setembro. Com a mudança de estação, altera-se também as necessidades do nosso corpo. Por isso a alimentação é tão importante. Porquê? Porque nos dá energia e todos os nutrientes necessários para estarmos bem e termos um bom desempenho nas nossas tarefas. Assim, vamos conhecer quais são os 10 […]

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5 receitas perfeitas para levar na marmita

Está de regresso ao trabalho? No último ano e meio muitos de nós  esteve a trabalhar em casa e acabou por retomar o hábito de cozinhar e comer comida caseira com mais frequência ao almoço, durante a semana. Por isso, agora que estamos a regressar ao trabalho, o ideal é manter o hábito, assim aqui […]

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5 receitas rápidas e fáceis para o regresso à rotina

Se as vossas férias já terminaram isso quer dizer que já iniciaram ou vão a iniciar mais uma temporada. Volta o regresso ao trabalho, ás aulas e à rotina. Isto quer dizer que vai começar aquela pergunta tão difícil, que surge no final de um dia de trabalho que é “o que vou fazer hoje […]

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