Farófias de forno com molho de manga

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Informações4 Pessoas

 1 manga
 100 ml água
 3 colher de sopa de adoçante ou stevia
 1 colher de sopa de farinha maizena
 6 claras

1

Numa tigela coloque as claras e bata até obter alguma consistência;

2

De seguida junte 2 colheres de sopa de adoçante ou stevia e farinha maizena e bata de novo;

3

Coloque num tabuleiro e leve ao forno previamente aquecido a 180º, durante 6 a 8 minutos;

Molho
4

Descascar a manga e cortar aos pedaços de seguida triturar tudo;

5

Coloque num tacho com água e 1 colher sopa de adoçante ou stevia e leve a ferver;

6

Quando as farófias tiverem coradas retirar do forno e colocar o molho de manga por cima;

7

Sirva decorado a gosto, polvilhado com canela em pó.

Dica: pode substituir o molho de manga por molho de frutos vermelhos.

Esta receita tive o apoio da BEcome.

Ingredientes

 1 manga
 100 ml água
 3 colher de sopa de adoçante ou stevia
 1 colher de sopa de farinha maizena
 6 claras

Preparação

1

Numa tigela coloque as claras e bata até obter alguma consistência;

2

De seguida junte 2 colheres de sopa de adoçante ou stevia e farinha maizena e bata de novo;

3

Coloque num tabuleiro e leve ao forno previamente aquecido a 180º, durante 6 a 8 minutos;

Molho
4

Descascar a manga e cortar aos pedaços de seguida triturar tudo;

5

Coloque num tacho com água e 1 colher sopa de adoçante ou stevia e leve a ferver;

6

Quando as farófias tiverem coradas retirar do forno e colocar o molho de manga por cima;

7

Sirva decorado a gosto, polvilhado com canela em pó.

Dica: pode substituir o molho de manga por molho de frutos vermelhos.

Esta receita tive o apoio da BEcome.

Farófias de forno com molho de manga